1,2 km, 2,5 km, 5 km, 10 km och 15 km. Banorna utgår från södra Rocklunda och är ett system av slingor, kombinerade till ökade längder. Många möjligheter finns att dels ansluta till banorna, dels att variera banlängderna.
Belysning till och med 10 km.
Belysningen i Rocklund motionsspår är tänds klockan 06.00 och kvällstid tänds den vid mörkrets inbrott och släcks klockan 23.00.
P-platser:
Rocklunda, Apalby, VSOK Orientalen, Önsta Fritidspark samt i anslutning till Skultunavägen och Rönnbyvägen.
Naturvägen Drottning Kristinas väg för gång- och cykel går från södra Rocklunda till Skultunavägen vid Hovdestalund. Här finns också en mountainbikebana som är 6-7 km lång och ett ridspår på ca 1,5 km.
I Rönnbyskogen finns tre motionsslingor på 1,25 km, 5 km och 10 km.
På vintern används spåren för skidåkning. I Rocklundaskogen används konstsnö isskrap från isbanorna till att preparera skidspåren med. Det är IFK Skidklubb som ansvarar för spårning. På deras hemsida finns information om spårens status.
IFK Västerås Skidklubb