Råby mötesplats

Onsdag 18 december kl. 14.00: Julbingo! Tomten kommer med sin julklappssäck!

Torsdag 19 december kl. 14.00-16.00: Släktforskning på biblioteket. Inga förkunskaper krävs! Vi läser i kyrkböcker, slår i olika register och söker oss bakåt i tiden!

Torsdag 9 januari kl. 13.00: Vi visar filmen Unga Astrid, ”berättelsen om en av vår tids största författare, som trots tidens förväntningar och religiösa påbud bestämde sig för att bryta mot samhällets normer och följa sitt hjärta”.

Torsdag 16 januari kl. 12.00: Sopplunch i kaféet, gulaschsoppa, smörgås, kaffe & kaka 50 kr. Anmäl och betala i kaféet senast 15/1. Kl. 13.00 har Urban musikquiz i kaféet!

Tisdag 21 januari: Utflykt till Vårdmuséet som ligger i gamla lasarettet i Västerås. Det finns en utställning från Linköping som heter ”Inlåst och utanför”. Den belyser synen på människan genom historien- om funktionsnedsättning och institutionsvård. Ingen guidad visning, vi går själva i utställningen. Vi åker från Råby kl. 13.00 med två minibussar. Max 14 deltagare, 50 kr betalas kontant till Anna/Karin.

Torsdag 23 januari kl. 13.30: Konsumentjuridisk rådgivning, Västerås stads konsumentvägledning kommer och pratar om bl.a. konsumenträttigheter, regler vid telefonförsäljning, abonnemangsfällor och olika typer av bedrägerier.

Torsdag 23 januari kl. 14.00-16.00: Släktforskning på biblioteket. Inga förkunskaper krävs! Vi läser i kyrkböcker, slår i olika register och söker oss bakåt i tiden!

Fredag 31 januari: Fredagsmys i kaféet. Ägg- och räksmörgås 40 kr. Kan inte bokas, utan först till kvarn!

Måndag:
10.00 Promenad, samling utanför stora entrén.
11.00-12.00 IT-hjälp med Håkan från biblioteket och Anna från mötesplatsen. Vi hjälper till med grundläggande frågor om mobiler, surfplattor och datorer. Vi sitter inne på biblioteket. Startar 20/1.
13.00 Sittgympa. Startar 20/1.
14.00 Boccia inomhus. Startar 20/1.

Tisdag:
10.00 Gympa på storbildsskärm (stående och på golvet) i konferensen med Friskis & Svettis basprogram. Startar 21/1.
10.00 Lättare stående motionsgympa med Anna i hallen. Startar 21/1.
13.00 Sällskapsspel. Startar 7/1, inställt 14/1.
13.00 Minigolf. Startar 21/1.

Onsdag:
10.00 Promenad, samling utanför stora entrén.
11.00 Cirkelträning.
14.00 Bingo.

Torsdag:
10.00 Chiball.
12.00 Gemensam lunch från Stallet/Ångan. Ojämna veckor, föranmälan på mötesplatsen senast två dagar innan. Start vecka 5, 30/1.
13.00 Sällskapsspel.

Fredag:
10.00 Promenad, samling utanför stora entrén.
10.00 Mjuka yogarörelser, stående och på golvet. Yogamatta finns att låna!
11.00 Mah Jong med hjälp av Sören.

Promenad

Tre gånger i veckan går vi gemensamma promenader och pratar om allt och ingenting. Vi går alltid olika rundor och brukar gå runt 45 minuter. Vi ses utanför Råbygallerians stora entré. Välkomna!

Boccia

Kom och spela Booccia med oss i idrottshallen. Ta gärna med inneskor och en varm tröja. Boccia är som Boule fast inomhus och med andra bollar. Har du aldrig spelat Boccia? Kom så lär vi dig.
Vi fikar i pausen i vårt sociala cafe i råby gallerian, vi tar kort och swish.

Gympa

En gång i veckan har vi gemensam gympa i idrottshallen till musik. Vi följer en instruktör på storbildsskärm med musik. Kom ombytt och ta med vattenflaska och inneskor.

Sittgympa

Sittgympan leds av Marina och innebär olika rörelser till musik. Kom ombytt, sen är det bara följa efter och hänga med så gott du kan. Denna gympa passar alla!

Cirkelträning

Cirkelträningen för de som vill utmana sig! Vi har en gemensam uppvärmning som sedan följs av 8 olika stationer med övningar som kan varieras utifrån förmåga. Många övningar körs stående. Man väljer själv om man kör 1, 2 eller 3 varv utifrån sina förutsättningar och dagsform. Kom ombytta och ta med vattenflaska och inneskor.

Bingo

En gång i veckan har vi bingo. Bingot är gratis och du har chans att vinna fina priser. Det är bara komma hit och hänga på.

Chiball

Chiball instrueras av Matilda till lugn musik i mötesplatsens lokaler. Den mesta delen av passet är sittandes, man kan även köra allt sittandes. Chiball körs med en mjuk boll där vi gör mjuka rörelser för att sträcka ut kroppen. Passar alla.

Sällskapsspel

Varje torsdag eftermiddag öppnar vi upp för att spela sällskapsspel, kortspel eller pussla. Vi har UNO, Skipbo, vanligt kortspel, pussel och andra sällskapsspel. Ta med en vän och kom hit och spela med oss. Saknar du något spel på mötesplatsen? Prata med Matilda.

Lunchträff

Vi träffas och äter lunch tillsammans på torsdagar varje ojämn vecka. Nyhet för i år är att vi varannan gång köper mat från Stallet och varannan gång från Restaurang Ångan. Anmälan och betalning sker senast på tisdagen samma vecka. Vi ses på mötesplatsen så hämtas maten dit. Föranmälan krävs. Priser är olika, Stallet 75 kr inklusive kaffe från vårat café samt 100 kronor när vi köper från Ångan. Information om vad det är för mat och anmälan kommer upp på anslagstavlan cirka en vecka innan.

Mahjong

Mahjong är ett populärt brädspel som vi köpt in till mötesplatsen. Vår expert Sören finns på plats för att lära oss som inte kan spela det. Mahjong kommer spelas varje fredag.

Minigolf inomhus

I samarbete med PRO Bäckby spelar vi minigolf på en fin inomhusbana. Ta gärna med boll och klubba. Vi har några att låna ut. Vi spelar i Mötesplatsens konferensrum.

Öppet för fri aktivitet

Mötesplatsen har öppet måndag–torsdag 8–16 även när vi inte har styrda aktiviteter. Dessa tider får du komma hit och umgås, bara vara eller roa dig med någon av mötesplatsens grejer. Vi har bland annat tv, gitarr, sällskapsspel och sköna sittplatser.