Kampsporten Judo – träna och prova på

Judo är en OS-tävlingsgren och ger en väldigt varierande träning som passar alla åldrar och individer. Du tränar utifrån din egen utveckling och rörelseförmåga. Du får du lära dig brottning med fasthållningar, ett och annat kast och att ramla/falla utan att göra dig illa. I judo bygger du upp kondition, rörelse, koordination, smidighet, styrka, snabbhet, balans och får samtidigt lära dig att respektera och ta hand om andra.

Välkommen både du som aldrig har provat judo förut och du som har provat, tränat eller tränar och vill hitta på något kul under lovet.

Mer information

Schema
10.00 start
12.00 serveras lunch på plats
12.45 start
14.30 slut

Mjukisbyxor och kort/långärmad T-shirt är bra att träna i.
Vi tränar utan skor och barfota.

För allas trevnad och säkerhet:

• Inga smycken, örhängen eller klockor eller hårda/vassa saker på sig.
• Kortklippta naglar på tår och fingrar.
• God hygien och rena kläder, rena fötter.
• Långt hår sätts upp hålla nacken fri, med mjuka snoddar.
• Ta med vattenflaska.